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力量综合训练器

F1-5518KA机

功能特点

国际潮流，造型简约，时尚大方，线条流畅，做工精致，细节。功能： 深蹲运动

1、采用超硬镀铬导杆，配合直线滑动轴承，运动极为顺畅；

2、专利挂钩设计，使用更加安全，方便；

3、采用标准的奥林匹克举重杆，更加***。

锻炼部位: 臀肌，股内侧肌，胫骨前肌，股直肌，趾长伸肌；

F1-A417上斜推肩训练器

产品介绍

1. 占地面积：1830*1340*1300（mm）；

2. 整机为免维护上斜推肩训练器，可对肩部等肌肉进行训练；

3. 使用方法：①在挂片杆上装上合适重量的杠铃片；②使用者躺卧在沙发上，后背紧靠沙发，双手紧握手把，向上推动推肩臂，上下往复的做运动；

F1-A422立式推胸训练器

产品参数

1.占地面积：1760*1220*1980（mm）；

2.整机为免维护立式推肩训练器，可对胸部等肌肉进行训练；

3.使用方法：①在挂片杆上装上合适重量的杠铃片；②使用者坐在沙发上，后背紧靠沙发，双手紧握手把，向前推动推肩臂，前后往复的做运动；

F1-A435下拉训练器

1.占地面积：1640*1460*2100（mm）；

2. 整机为免维护下拉训练器，可对背部等肌肉进行训练；

3. 使用方法：①在挂片杆上装上合适重量的杠铃片；②使用者坐在沙发上，双膝紧靠抵腿沙发，双手紧握手把，向下拉动拉臂，上下往复的做运动；

F1-A678卧式举重床

1.占地面积： 1650*1650*1310（mm）；

2.整机为可调式卧式举重床，特点在于配置了一个可调式举重杆放置架（***），依据个人的要求进行调整；

3.使用方法：①.将举重杆放置于“可调式举重杆放置架（***）”上，并装上合适重量的杠铃片；EMS阻力调节系统，内置16段阻力等级调节，可轻松调节阻力5。②. 然后使用者平卧在沙发上，调整好姿态后双手紧握举重杆并向前移动，当举重杆移动到肩膀正上方时，向上举起举重杆，此时 “可调式举重杆放置架（***）”会自动复位，使用者可上下推举举重杆，做推肩运动；

长期的长距离跑步、徒步、单车或下山行走。 长期长距离跑步对腰肌的伤害是走路的3-4倍，行走的脚底过度内转或者后旋,或腿长不均匀，地面不整，都有可能产生***下肢的不平衡，带来骶骨、髂骨与错位问题,存有可能引起梨状肌损伤。服务承诺1、公司设立***的***服务团队及制定完善的***服务制度。但合适的跑步、徒步距离，又是对腰肌机能的一个加强过程，我们每天所做的运动实际是一个加强、损坏的平横过程，内在的条件好些，年轻，这些症状很可能迟后体现出来，对于年岁大的同志，体能差的人来说，就很明显。

对于跑步出现的疼痛问题，建议可以从下面几个要点进行锻炼： 1. 加强腿部肌肉练习 强大的肌肉能够很好的吸收落地时的冲击力，从而保护我们的骨骼，膝盖和韧带。这对预防运动损伤是极其重要的！ 2. 热身 拉伸 其实在跑步前足够的拉伸和热身，能够很好的防止在跑步的过程中小腿疼痛的问题！ 3. 营养 肌肉受损，那么我们就需要摄入充足的营养来进行修复。所以我们在跑步前，跑步后千万不能不吃饭。充足的蛋白质，高碳水，高***的食物能够很好的修复受损的肌肉细胞，加快肌肉的***，这样也可以很好的避免肌肉疼痛！ 4. 学会放松 长时间跑步，不注意***，使肌肉过度紧张、疲劳；骨膜不断被牵扯，***变松弛，骨膜产生淤血和水肿。从而造成小腿前侧疼痛。各***手法速度均有三档可调整，在定点状态下，机械手可上、下位置调整功能。因此学会放松动作也是非常的重要。

腰部***器也是健身场所的热门对象的一种，这健身器械不但锻炼腰、背部肌肉，且对缓解腰、背部疲惫有特别明显的作用，对长时间坐在公司办公室的人而言这再好不过了。在使用腰背***器的时候腰部应该紧靠***柱，两手握扶手，上下拉动***柱；推进职业体育改革,鼓励发展职业联盟,让各种体育资源“活”起来,适应群众多样化、个性化健身需要。双腿呈马步，背靠***柱，两手握扶手，身体左右活动。但有些人会贪求快，因此两手活动的頻率会比较快，事实上是特别***的，不但达不到运动健身的作用且还会有的***。谨记手臂活动速度不能太快，站立***时，两手应握紧扶手。