广西塑胶跑道公司常用指南“本信息长期有效”

超豪华商用电动跑步机F1-8900A

超豪华商用电动跑步机F1-8900A

产品介绍

1、LED双色大视窗加6个辅助视窗，可随时显示：速度、时间、距离、坡度 热量 心率/分

2、内置12种***运动模式

3、自动润滑系统，自动助油

4、内置减震专利：跑步机自动补偿式缓冲装置，专利号：200820153846.9，保证弹性的持久度并减少运动冲击

5、超豪华宽大跑台设计，使您跑步更安全和平稳

6、USB接口，配合内置MP3播放功能，***震撼、高清晰的高保真喇叭；可在运动的同时欣赏美妙的音乐，有助于放松心情

7、PU包胶扶手，手感舒适，环***康

对于跑步出现的疼痛问题，建议可以从下面几个要点进行锻炼： 1. 加强腿部肌肉练习 强大的肌肉能够很好的吸收落地时的冲击力，从而保护我们的骨骼，膝盖和韧带。这对预防运动损伤是极其重要的！ 2. 热身 拉伸 其实在跑步前足够的拉伸和热身，能够很好的防止在跑步的过程中小腿疼痛的问题！ 3. 营养 肌肉受损，那么我们就需要摄入充足的营养来进行修复。所以我们在跑步前，跑步后千万不能不吃饭。充足的蛋白质，高碳水，高***的食物能够很好的修复受损的肌肉细胞，加快肌肉的***，这样也可以很好的避免肌肉疼痛！ 4. 学会放松 长时间跑步，不注意***，使肌肉过度紧张、疲劳；骨膜不断被牵扯，***变松弛，骨膜产生淤血和水肿。F1-A59平椅仰卧起坐或配合哑铃做扩胸运动造型简约，使用便捷，时尚大方，线条流畅，设计独特，构造精巧。从而造成小腿前侧疼痛。因此学会放松动作也是非常的重要。

下犬式小腿启动伸展： 　　1.先将双手撑在地板上，单脚重量放在右脚上，并将左脚放到右脚后，把腰部打直。 下犬式小腿启动伸展 　　2.把屁股往后延身，能明显感受到小腿的延伸。 下犬式小腿启动伸展 　　3.维持这个资姿势，停留15-20秒。 下犬式小腿启动伸展 　　4.换另外一个角度，让膝盖做些弯曲停留15秒左右。占地面积：4000*3600*2450（mm），其运动范围在占地尺寸上向外延伸约1。 下犬式小腿启动伸展 　　5.便能训练到跟腱部位。 下犬式小腿启动伸展 四、肌群锻炼拉伸 拉伸梨状肌 梨状肌位于臀大肌内面，属于影响髋关节活动的深层肌肉。它从骶骨前部一直延伸到股骨顶部的突起（或称大转子）上。梨状肌的主要功能是髋关节舒展（站立）时向外旋转腿部。髋关节弯曲超过60度时，这块肌肉则会导致内旋。

健身器材这种东西，说白了，就是一分价钱一份货的东西，因为它叫器材啊。东西一旦叫“器材”，必定涉及到两个含金量比较高的维度——那就是技术（功能之类的）和精度（材质做工等）。

关于挑选家用跑步机我会提到6个重要的维度：持续输出马力、跑步区域面积、坡度调节、心率监测、减震方式、噪音大小。

其中，比较能影响跑步机价格的主要有持续输出马力、跑步区域面积这两个维度，坡度和减震还有噪音当然也会影响价格，但是影响力没有马力和跑步面积大。

除此之外，跑步机的功能也是影响其价格的重要因素之一（功能包括面板设计有无屏幕，屏幕大小，是否彩屏，跑步机有无***头等）。