广西儿童***设施报价优选企业

超级商用力量型训练器

胸背训练器 W2001

产品介绍

功能：可以根据个人对机型需求，空间大小，经济能力等方面组合多种双功能训练器，必备的连接设备；进行搭配组合，成一款多站阻力机；

W2001 胸背训练器

功能：1、：胸肌

2、上推：上胸肌、肱二头肌、肩三角肌

3、中拉：背肌（三角肌）、肱三头肌、内侧头、外侧头

4、肩推：肩三角肌、上胸肌

W2002 拉力综合训练器

功能：1、上拉：背阔肌、肱三头肌、肱二头肌

2、立式上拉：胸肌、肱三头肌、肱二头肌

3、立式下拉：肱二头肌、前臂肌

4、坐式下拉：背肌、肱二头肌、肱三头肌、前臂肌

5、脚踝（足套）：肌内侧肌、肌外侧肌、臀大肌

W2003综合训练器

6、全身90%肌肉群均可锻炼。

W2004 胸臂训练器

功能：

1、 胸：胸肌

2、 臂：肱二头肌、肱三头肌

3、 背：背肌

W2005 腿部训练器

功能

1、大腿肌、小腿肌、腹肌

W2006大腿训练器

1、腿部：大腿肌、小腿肌、腹肌

W2007腹部训练器

1、 腹部：腹部肌

2、 背部：背肌

W2008手臂训练器

1、 肱二头肌、肱三头肌

2、 前臂肌

W2009手臂训练器

W2010单双杠训练器

单杠：肱二头肌、前臂肌

2、双杠：肱三头肌

双手掌搭在椅子的背面，双脚分开，两脚距离椅子足够远，使双手伸直背部伸直。这样可以拉伸到大腿后侧，臀部，背部和手臂。是个很好的综合拉伸动作。 动作二、 两侧腿伸直，搭在椅子靠背的一侧腿脚尖指向天花板。双手伸直，掌心相对，呼气的时候身体往下压，同时手臂转向身后，掌心相对。这样可以拉伸到大腿后侧和小腿，同时拉伸手臂。注意换另一侧腿进行拉伸哦，每侧拉伸30秒。

有规律有计划的去跑 计划对于做任何事而言都是很有必要的，那么对跑步来说，有一个合理的计划会让你目标明确，知道自己接下来该做什么，比如跑多远跑多快等问题，都可以一一的加大难度安排下去。那么除了计划之外，规律性同样很重要，很多人都是想起来，或是有时间了才会去跑，有时候突然运动对身体来说不仅没有利甚至***，所以防止突发性的跑步是很有必要的，做到有准备才能跑的舒畅